Hola, hola corazones ¿Cómo estáis? Por fin viernes, a coger fuerzas para el fin de semana para poder empezar el lunes con vitalidad!
Para ello hoy, os traigo una rica receta súper sana, cargada de fibra, con un montón de vitaminas y nutrientes. Prepare un rico batido súper fácil de hacer en menos de 3 minutos con una fruta que no puede faltar en ninguna dieta, esta fruta se trata del kiwi.
El kiwi es ideal tanto para niños, jóvenes en crecimiento, embarazadas y personas mayores por su alto contenido en fibra previene el “estreñimiento” y problemas intestinales, además lleva acido fólico lo que ayuda a prevenir problemas cardiovasculares. También previene el cáncer gracias a su vitamina C aparte de ser antioxidante. Como muchos sabéis contiene mucho hierro y junto con la vitamina C ayuda a combatir la anemia.También es ideal para el invierno porque ayuda a prevenir los “temibles” resfriados, gracias al acido fólico y esta vitamina C ayudan a subir las defensas de nuestro cuerpo y aumentan los glóbulos rojos. Aparte tiene otros beneficios en nuestra salud, ayuda a mejorar la visión y para los que de por sí ya somos estresados ayuda a reducirlo.
Como podéis ver no tiene más que beneficios esta rica fruta. Para este batido solo vamos a necesitar 4 ingredientes:
- 2 kiwis (que sean blanditos, sino puede dejaros un sabor demasiado amargo en el batido)
- 1 vaso de leche desnatada
- 1 yogurt desnatado
- Sacarina liquida o stevia (al gusto)
Lo único que tendremos que hacer ahora, es verter todos los ingredientes en el cuenco de la batidora y batir con alegría.
Ahora lo serviremos y a disfrutarlo con esta rica espumita que nos deja ¿os gusta? ¿Qué os parecido? ¿Os atrevéis con él?
Un besito y nos vemos el lunes, a ser buenos!!!
uff qué pinta. me encantaría probarlo ahora mismo
=)
kss
new post: http://tupersonalshopperviajero.blogspot.com.es/
Yo que los tomo a diario, me lo apunto sin falta, me parece una buena opción añadiéndo lácteos!!! Genial Sheila!!!
Feliz finde preciosa, besos, Emi
http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es
¡Ñaaaam! ¡Qué pinta tan estupenda! Tengo que probarlo <3 <3 <3 ¡Gracias por compartir la receta!
suena muy delicioso<3
Lo voy a probar Sheila, tiene una pinta..! Besines
http://www.trendsgalleryblog.blogspot.com
lo voy a hacer!!!
xx
isa
http://www.un-likely.com
Que rico!!!
Besos
Raquel
que pena tener alergia al kiwi que sino lo probaba!!
http://bellerivoli.blogspot.com.es/
Me encanta!!!! Lo apunto!
moda.otiummadrid.com
Que rico!! Además el kiwi para el invierno es super bueno porque tiene incluso más cantidad de vitamina C para combatir el resfriado que la naranja. Me lo apunto para éste finde jejeje. Un beso guapa.
qué bueno! me lo apunto guapa!
Un abrazo desde:
http://www.front-low.com
Te espero por allí que tengo nuevo look!
Qué buena pinta tiene, este fin de semana lo pruebo.
Besos
http://www.trendythais.com/
mmmmmm qué rico!! Te he nominado a unos premios muy especiales, espero que te haga ilusión!!
http://www.vilamores.com
ñaaammm me encanta!!! tomo notaa
besitosss y feliz findeeee
muakkkk
http://www.jugandoconeros.com
mmmm que rico me encantan los batidos y si encima son de frutas , otra receta fichada
http://sweetcarolblog.blogspot.com.es/2015/01/white-and-burgundy.html
Los batidos son una de mis meriendas favoritas, además de darle salida a la fruta que se ha quedado demasiado madura en el frigorífico y no me voy a tomar de otra manera.
Besos
http://bridalmomentsweddings.blogspot.com.es/
Mmmm que buena pinta que tiene! Genial para un desayuno o la merienda


Me encanta el post, feliz finde preciosa
Nueva entrada en mi blog, te espero cariño
Un besito enorme!
xx Lisbeth
novedadesatualcance.blogspot.com.es
Qué rico! Me encantan los batidos y suelo hacerlos como tu aunque cambiando la fruta de vez en cuando según me apetece. Mis favoritos son los de fresa y plátano! Feliz finde guapa.
Por mi blog hoy tengo una reflexión, por si te apetece
xx
http://www.brunetteambition.es
mmm qué rico! Me encantan los Kiwis.
yummi
http://www.mrsnoone.it
kiss
Adoro batido de kiwi, es de lo que más me gusta. Feliz fin de semana, guapísima!
MIS PERLAS DE MODA
These pictures are beautiful, I can’t believe they’re iphone! You look lovely, I adore the cute print
http://www.2015chanelstore.com
looks so yummy!
Nameless Fashion Blog
Qué buena pinta tiene, Sheila! Definitivamente lo voy a hacer porque amo los smoothies/batidos!
Un beso!
Walk a million miles
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Está riquísimo este batido!!De hecho ahora tengo ganas de uno jijj!
Nuevo post en mi blog preciosa!
Besos. Andrea
http://esmiesconditefavorito.blogspot.com.es/
Qué buena pinta tiene!!! Habrá que probarlo.
http://www.caprichosasyconsentidas.com
ay que ricooooo!!! Ya me hiciste antojar jejeje
!!! Muy buen post Sheila.
besitos y que tengas un lindo fin de semana.
Nos vemos!
Tengo que probarlo
un beso
Maggie D.
Fashion Blog Maggie Dallospedale fashion diary
Me encanta el kiwi, y además, es taaaaan sano!
r: 4 tatuajes en un año, la verdad es que si yo me hiciese uno, no me conformaría con uno sólo. (¿puedo saber que tattoos te has hecho?)
besitos
Hola guapa, lo cierto es que son adictivos, empeze con la huella de mi perrita en el pulso de mi mano derecha, el siguiente fue en el pie que bordea el tobillo( en muchas fotos de los looks se puede ver) este es uno de lo mas especiales porque lo puse por mi madre, el siguiente fue en la costilla izquierda (es la frase de Buzz) y el ultimo es una flor hawaina con simbolos maories poco tipico en una chica, pero representa la fuerza de hecho el simbolo esta hecho en forma de tabla surf dicen que es como una terapia y que son adictivos y realmente lo creo, porque ya estoy pensando en el siguientejejejeje!
Miles de besitos guapa! Seguramente los suba a insta ;P
Aw looks so yum, i definitely will try it!
xx
cvetybaby.com
Que rico y que sano, es una de mis frutas preferidas yo lo tomo en ayunas uno todos los días pero tomo nota y haré este rico batido.
Nosotros seguimos de REBAJAS en http://www.missbrumma.com PÁSATE y ARRASA CON TODO.
Hola guapa, menuda pinta que tiene, creo que esta tarde me animo para la merienda. Tengo todos los ingredientes asi que adjudicado batido para la merienda
gracias por la idea
un besote y feliz fin de semana
http://mirincondequitaypon.blogspot.com.es
Wow!!! Good idea Sheila! Have a nice day, kisses (and thank you for your visit),
Eni
Eniwhere Fashion
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Love it!!!
Qué rico!!!! Tengo que probarlo
Un beso Sheila
http://cocoolook.blogspot.com.es/
Qué buena pinta! Tengo que prepararlo porque tiene que estar delicioso. Besos
http://elsecretodemistercloset.com
Que pinta mas buena, y parece muy fácil de hacer. ¡Me lo apunto!
Un besito
http://www.etlittlethings.com/
Me encanta el kiwi, pero en batido nunca lo he probado, tengo la sensación de que va a amargar jiji.
Muy buena tu propuesta.
Besos mil.
a mi marido seguro que le gusta, me lo anoto
No me gusta nada el Kiwi jaja pero tiene una pinta buenisima! habra que probarlo
B. http://www.StephanieBelles.com
El kiwi junto con la manzana son mis dos frutas favoritas! así que este batido caerá si o si.
Besazos
Fashion Avenue
http://fashionavenueabc.blogspot.de/
Esto es como Borani de Bangladesh
Looks yummy!!!!
Thanks for visiting my blog, dear!
xoxo
Marianna Papagiannopoulou BLOG
Qué rico tiene que estar, gracias por compartir preciosa. Besos.
https://oneusefashion.wordpress.com/
Que buenísima pinta tiene, ideal para una merienda
http://traveltofashion.es
ñam esto si que me lo voy a probar!
Gracias por compartir
Besitos Sheila xx
Qué buena pinta.
me-andmybag
Qué bueno! Me encantan los batidos y de kiwi tiene que estar muy bueno, lo probaré.
Besitos
http://desedayrosa.blogspot.com.es/2015/01/en-las-nubes.html
Me encantan! Me parece una forma ideal de comer fruta a cualquier hora, y el kiwi tiene muchas propiedades además. Un beso guapa!
http://www.elistyleblog.com/blog/2015/1/22/donosti
Hola guapa!
Vaya que buena pinta!!
Me la apunto que encima es sana
Un besazo
Que rico y vaya pinta tiene
Un besito guapa
http://www.guapayconestilo.com
Mmmm que rico y sano
Bss
http://www.blackdressinspiration.com